努力を裏切る「ライセンシング効果」とは？？
中山裕貴です！！
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常識を覆すような情報を
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勉強法についての質問や、
資格取得、受験など
書いてほしい記事のテーマなどあれば
ぜひコメントください(*´-`)
今回は「ライセンシング効果」についてお話しします。
「朝、眠いのを我慢して5時に起き、ジムに行き1時間トレーニングした。
だから、おやつにちょっと甘いものを食べてもいいかな」
「昨日勉強を頑張ったから、今日はゲームをしよう」
少し努力すると、こんな風に自分を甘やかしてしまうのが人間です。
これを心理学的には
「ライセンシング効果」といいます。
いいことをした後には自制心が弱くなり
してはいけないことを少しはしてもいいだろうと考えることです。
自分が頑張ったことを思い出すと自制心が弱くなります。
しかし、自分が頑張った理由を思い出すと自制心が高まります。
「今日、ジムでトレーニングした理由はなんだろうか。夏までに腹筋を割って、
海でナンパして彼女を作るんだ！」
と努力の理由を思い出すと
「お菓子を食べている暇じゃない！！」と なります。
「努力は人を裏切らない」
これは僕の好きな言葉ですが、続きがあります。
努力は自分を裏切らないが
努力を裏切るのは、いつも自分自身だ。
少し甘えてもいいかなと思ったら
今までの努力の理由を考えてみよう！！
そんな小さな誘惑に負けないはずです！
