春の過ごし方～期待と不安が入り混じる人へ～

こんにちは！！

超効率的勉強法アドバイザーの中山裕貴です。

最近は勉強法あんまり紹介してないですね(笑)

さて、春が近づいてきた匂いがしてきましたね。

春は新しい環境で生活が変わることもあります。

4月から社会人になる人や、大学生になる人、

いろいろな状況が考えられます。

気持ちも浮足立つ時期で、逆にそれがストレスになる場合もあります。

感情が不安定になり、イライラしやすくなります。

そんな春の過ごし方をご紹介します！！！

①早起きして気持ちにゆとりをもつ。

②自分も相手も褒めて、イライラは受け流す。

③肌荒れや不安感があるなら春の旬の山菜を食べよう！

④自然の中を散歩したりしてリフレッシュ。

⑤寒さを我慢すると老化の原因になります。

特に暴飲暴食は身体に負担がかかります。

中国のことわざに

「春の皿には苦味を盛れ」というものがあります。

春には苦いものを食べようという意味です！

春の山菜にはたけのこ、ワラビ、ふきのとうなんかがありますね。

冬眠から覚めた熊は一番最初に山菜を食べるそうです！

体内の毒や宿便を体外に出すために！

野菜だとキャベツやセロリ、アスパラガスなんかもいいですね！！

逆に、脂っぽいもの、辛いもの、甘いものを食べすぎると

体臭にも影響するらしいので、食べ物には気をつけたいですね。

僕のおすすめは何といってもサバ缶！！水煮でも味噌煮でも！！！

おすすめです^^

新社会人になる人も

中学や高校、大学に進学する人も

新しく何かに挑戦する人も

なにか不安や相談があればいつでもご相談ください！！

ありがとうございました。

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