「タイムプレッシャー」で脳に負荷をかけよう！！
中山裕貴です！！
今回は脳に負荷をかけると集中力が上がるというお話です！
人間は高いハードルを越えると、その乗り越えられたときの喜びが大きくなります！
低いハードルだとなかなか満足しません。
この高いハードル設定が
「脳に負荷をかける」状態です！
ではどのようにして脳に負荷をかければいいのでしょうか？
それは
「タイムプレッシャー」
というテクニックです！
簡単にいうと時間制限を設けることです！
例えば100問の問題を解くのに60分という時間制限を設けます。
1回目は60分の時間制限でやります。
そして2回目は45分
3回目は30分と時間を短縮しながらやっていきます！
これで高い集中力が身につきます！
問題を解くことだけでなく
宿題をあと5分はやく終わらせるなど
常に時間を意識することで
高い集中力をつけることができます！
時間を意識した勉強をしていきましょう！
ありがとうございました！
