ところで、なぜ身体を動かすと集中力が高まるのだろうか？

 

こんにちは！

今まで「身体を動かすと集中力が高まる」という話をたくさんしてしてきました！

 

 

 

ではなぜ、身体を動かすと集中力が高まるのでしょうか？？

 

それは過去を振り返ればわかります。

 

10年とか20年ではなく

 

僕らの先祖がサバンナで暮らしていたことに関係します！

 

 

 

僕らは

気分をリフレッシュさせるため

健康のため

体重増加を防ぐため

に走ります！

 

しかし、祖先はそんなことを考えていませんでした。

 

彼らは食料を手に入れるために走ったのです！

さらに危険から回避するために走ったのです！

 

背後にライオンが迫ってきたとき

もしくは、獲物を仕留めようとしたとき

 

そんな状況になったら、精神を集中させないと

食われるし、獲物に逃げられるしで最悪の状態になりますよね。

 

我々祖先が生存するためには、精神を集中させる必要があったのです！！

つまり、生存の可能性は、脳が集中力を高めることで増えたのです！！

 

私たちの脳は、サバンナの時代から変化していません。

だから、身体に負荷を与えると、脳はそれが生死を分けるほど重要な行動だと判断するのです！！

 

そして、結果的に集中力を高めてくれるのです！！

なので、運動は最高の集中力を高める方法なのです！！

 

ほんと運動と筋トレは最強だ～(笑)

 

ありがとうございました。