勉強中、スマホを使ってしまう。。対処法はあるの？？
中山裕貴です！！
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書いてほしい記事のテーマなどあれば
ぜひコメントください(*´-`)
今回は「スマホの誘惑」です。
勉強しよう！！と思いつつ、気づいたら
スマホを使っていて
友達と連絡取ったり
YouTubeで動画見たり、
SNSをやったり
ゲームをしたりと
いざ、勉強しようと思ってもなかなかうまくいかない人もいると思います！！
そんな時に
勉強中にスマホを使って、全然勉強できなかった。
僕はダメなやつなんだ。と思わないでください！
なぜなら、スマホを使ってしまうのには理由があるからです。
相手は動画やゲームではなく、
世界の大企業なのですから、、、
勝てるわけがありません。
しかし、それが勉強しなくていいという理由にはなりません。
勉強中、スマホを使ってしまった場合の対処法はこれです！！
「もし、～したら、～する」というルールを決めることです。
例えば
1つの動画を観たら、数学の問題を1問解く
や
SNSを開いたら、タイマーをセットし、10分までにする。
などとルールを決めることです。
これを「if-them プランニング」といいます。
「もし〜したら、〜する。」
という公式を頭に叩き込みましょう！！
もし、スマホに触ったら、5分で閉じる
など自分自身のルールを考えましょう。
親や先生がスマホを辞めろと言ってもやめられません。
強制するのではなくスマホと共生できる仕組みを整えてあげることが大事になるのです。
