アメリカの医学博士が伝授するコーヒーのメリット！！
中山裕貴です！！
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今回は「コーヒーのメリット」についてお話しします。
普段からコーヒーを飲んでる方も多いと思います。
2000年まではコーヒーはよくない飲み物として認識されていました。
なぜなら、当時は大きな研究をしていなかったことや
飲酒・喫煙・野菜不足・運動不足などのライフワークがセットになっていたので
「コーヒー」＝「悪」 という考えが一般的に広まりました。
ところが2012年の研究によると
「カフェインの有無にかかわらず、コーヒーを飲んでいた高齢者は、コーヒーを飲んでいなかった高齢者よりも全般的に死亡リスクが低い」ことがわかりました。
つまり、コーヒーを飲めば飲むほど健康になるということです。
ここからコーヒーが身体によいという研究が進んでいきました。
簡単にコーヒーのメリットを３つあげます！！
・痩せる
・鬱な気分を吹き飛ばす
・集中力が高まる
2013年、運転手を対象に行われた研究では
カフェイン入りの飲料を飲んだ運転手は飲まなかった運転手と比べて、
事故を起こす確率が63％低いという結果が出ています。
実際、運転手の注意力を保つのに200グラムのカフェインは
30分仮眠とったのと同じ効果があるとわかってます！
集中力を保つのにコーヒーは最適ということです。
今回はこの辺で終わりにしたいと思います。
ありがとうございました(*´-`)
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超効率的勉強法アドバイザー 中山裕貴
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