脳がもっともクリエイティブな力を発揮する時間とは？
中山裕貴です！！
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今回は「脳がもっともクリエイティブな力を発揮する時間とは？」です！
ウォルトディズニーCEOロバート・アイガー
この錚々たるメンバーにはある共通点があります。
なんだかわかりますか？
それは早起きであることです。
その中でもティム・クックやハワード・シュルツは毎日4時半に起きているそうです。
彼らはなぜ朝の時間を大切にするのでしょうか？
その答えは集中力にありました。
脳科学の研究によると
脳は、朝起きてから2時間の間にもっともクリエイティブな力を発揮することがわかっています。
彼らはその２時間をフル活用するために誰にも邪魔されない早朝に起きるのです。
勉強しないとと思いながら
学校から帰ってきたら、疲れ果てて寝てしまった。
ゲームしてしまった。
社会人なら飲み会が入ってしまった。
夜は誘惑や予期せぬことが多いです。
夜はすぐに寝て、朝早く起きるがベストです。
ちなみに「早寝早起き」と言われてますが、正確には
「早起き早寝」です。
とにかくどんなにきつくても朝早く起きましょう！
そしたら夜自然に寝れるようになります。
朝は長文や数学など脳が働く勉強をし、
夜疲れているときは暗記作業に徹する！！
これが理想的な勉強スケジュールです。
夜遅くまで勉強している人もいますが、
なるべく朝勉強するスタンスに変えてみてはいかがでしょうか？
（朝型夜型は個人差があります）
今回はこの辺で終わりにしたいと思います。
ありがとうございました(*´-`)
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超効率的勉強法アドバイザー 中山裕貴
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