1時間座ると寿命が2年縮む？？座りっぱなしの日本人！！
中山ゆうきです！！
このブログでは
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常識を覆すような情報を
皆さんにお伝えできたらと思います！
勉強法についての質問や、
資格取得、受験など
書いてほしい記事のテーマなどあれば
ぜひコメントください(*´-`)
今回のテーマは「座りすぎ」です。
人間はもともと座るようにできていません。
学校や仕事場で1日中座っているのは
人間の歴史上きわめて不自然なことなのです。
ある研究者は
「座りっぱなしでいると、食事で増えた血糖が消費されない。だから糖尿病になる。
つまり、食べた後に、体を使って働く人がいなくなったことから糖尿病患者が増えた」
と説明しています。
シドニーの調査によると
日に１１時間以上座っている人は、４時間以下しか座らない人に比べて
早死にのリスクが４０％も高いことが判明しました。
また座りっぱなしが喫煙より
多くの健康被害を出していることも判明されています。
そう考えると今の職場や学校って
（学校や職場に限らずですが）
座りすぎだと思う。
座ると血流が脳に行かないので
集中力も低下します。
そんな非効率的なことをしている学校や職場、、、、
変えていかないといけませんね。
僕は家ではスタンディングデスクで勉強しています！
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アメリカの学校では
アクティブな教室の実現を目指すために2013年から
動く教育に力を入れています。
その結果
１、機会さえ与えられれば、生徒たちは一日中動き続ける
２、生徒たちが動けば動くほど、成績が向上する
３、人の学習能力は、動けば動くほど向上する
４、よく動く子どもは、幸福度が高く、ストレスが少ない
５、アクティブな教室では授業態度が向上する
６、よく動く子どもほど創造性が高い
という研究結果が出てます！！
やっぱり座らない勉強が大事ですね。
今回はこの辺で終わりにしたいと思います。
ありがとうございました(*´-`)
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中山
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