集中力が高まる！危機的学習法！！

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中山です！！

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「先生、お腹が空いて勉強に集中できません。」

よく生徒からこのセリフを聞きます。

しかし、知ってましたか？

人間は空腹時のほうが集中力が高まるのです。

生物にとって「空腹」は危機的状態です。

狩りをしていた時代、

人間は「空腹」が続くと「飢餓」で亡くなるというリスクがありました。

そのため、人間は飢餓状態になると

「何としてでも食べものをみつけよう！」と覚醒します。

つまり空腹時のほうが集中力が高まり、かつ記憶力も上がるのです。

学生にアンケートを取ると

「勉強時間をいつとっているか」という質問に

「学校から帰ってきて、ご飯食べてから勉強する」という生徒が多いそうです。

しかし、夕食前の空腹の時間こそ学習の最適なタイミングなのです！

一方、食後は危機感が減少するだけでなく、胃や腸などに血流が集中するので

頭脳の活動が低下してしまいます。

『できる男は少食』という本に

「なぜ断食や少食が頭脳を冴えさせるのか？」

の答えが載っていました。

それは

「脳細胞がデトックスさせるからです。脳神経の汚れが落ち、脳が若返り活性化するからです」

と書いてありました。

学生のみなさん、うまいことこの空腹状態を活用して

集中力や記憶力を高め、超効率的に学習してください！

今回はこの辺で終わりにしたいと思います。

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ありがとうございました(*´-`)

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中山

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